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：何度もダイエットに挑戦しているけど、効果が出ない
：ダイエットってどんな方法を試せば確実に痩せるのか
：ダイエットに挑戦するけどなかなか成功しない
：確実に痩せるダイエット方法」というものがあれば、ぜひそれを試したいですよね。
：確実に痩せる方法といっても、それほど難しく考える必要はないのです。
：食事の改善や消費カロリーを増やすための運動など、従来言われてきた基本的なことを心がけ、なおかつ継続することで、確かなダイエット効果を生み出せます。
今回は、確実に痩せるダイエット方法として、食事や運動、生活習慣のポイントを説明します。
ダイエットといえば短絡的に「食べないで痩せる」と考えがちですが、それだと失敗する可能性が高くなります。
確実に痩せる方法は、「きちんと食べる」こと。
必要なカロリーと栄養素を無駄なく摂取するほうが健康的に痩せられて理想の体型に近づけるのです。
「痩せる食べ方」さえ重視すれば、ダイエットは成功します。
具体的には以下のような食べ方です。
たんぱく質を重視する
確実に痩せるための食生活の基本は、たんぱく質を積極的にとること。
たんぱく質は骨や筋肉の材料となる重要な栄養素であり、基礎代謝を上げるために欠かせないものです。
たんぱく質効果で基礎代謝量が増えれば、カロリーの消費が進み、食べたところでそう簡単には太りません。
反対に理想的な痩せ体質へと近づけます。
肉、魚、大豆、卵などたんぱく質が豊富な食品をできるだけ取り入れて基礎代謝を上げていきましょう。
食物繊維を重視する
ダイエット効果を確かなものにしたいのなら、たんぱく質と同様に食物繊維も重視しましょう。
食物繊維を含む食品をたくさん食べることで、腸内環境が整います。
健康的な体をつくるうえで腸内環境の改善は基本中の基本であり、もちろんダイエットにも大いにプラスとなります。
排便や血流促進、自律神経の改善、冷え性やむくみの解消など、痩せるうえで必要な課題はすべて腸内環境を整えることで解決へ向かう場合が多々あるのです。
そのほかにも栄養素の吸収がよくなったり、基礎代謝が向上したり、メリットがたくさん。
ダイエットではぜひ海藻類やきのこ類、野菜など食物繊維が豊富な食品を味方につけましょう。
GI値の低い食品を選ぶ
ダイエット中の食生活では、血糖値の上昇を抑えるような食品が重視されます。
急激な血糖値上昇を引き起こさないための指標となるのが、「GI値」です。
GI値が低いほど、血糖値の上昇はゆるやかになり、脂肪の無駄な吸収をセーブできます。
炭水化物であれば小麦全粒粉やそば、玄米、野菜であればピーマン、ブロッコリー、大根、その他きのこ類やナッツ類、りんご、チーズなどがGI値の低い食品として知られます。
加工食品は避ける
ダイエットに成功したいのであれば、人工甘味料や添加物の入った加工食品はなるべく避けるようにしましょう。
これらには、栄養素の吸収を妨げる保存料が入っているためです。
たんぱく質やビタミン、ミネラルといった必要な栄養素の吸収が妨げられれば、ダイエットにも悪影響を及ぼすことに。
確実に痩せるダイエットにこだわるなら、なるべくコンビニ弁当やファーストフードは避け、体に入れるものを厳選しやすい自炊中心の食生活をおすすめします。
たくさん噛んで消化吸収を助ける
「咀嚼ダイエット」という言葉がある通り、たくさん噛むことには大きなダイエット効果があります。
たくさん噛めば噛むほど、胃へ送られる内容物が細かくすりつぶされ、消化がはかどり胃腸への負担が軽減。
この胃腸負担の軽減には代謝力を落とさないメリットがあり、脂肪を効率よく燃焼するうえで都合がよくなります。
たくさん噛むことのメリットは他にも「食欲抑制効果」「満腹感の維持」「カロリー消費アップ」など豊富で、確実に痩せたいのであればぜひとも実践したいダイエット方法です。
定期的な運動でさらに痩せ体質へ！
ダイエットでは消費カロリーを上げる「定期的な運動」も大切。
食生活の改善と兼ねてとり入れることで相乗効果を見込めますよ。
ダイエットに効果のある運動は、「有酸素運動」「筋トレ」「ストレッチ」です。
有酸素運動
ダイエットでおすすめの運動メニューは、ジョギングやランニング、水泳などの有酸素運動です。
有酸素運動には脂肪を効率よく燃焼する効果があり、定期的に続けることで食べても太りにくい体質への改善を期待できます。
筋トレ
確実に痩せるダイエットを目指すなら、ぜひ筋トレもとり入れましょう。
筋トレによって筋肉が増量すれば基礎代謝が向上し、効率的なカロリー消費につなげられます。
筋トレといってもハードなメニューをこなす必要はなく、腕立て伏せやスクワット、腹筋など軽めのものでOK。
軽いメニューでも毎日コツコツ続けることで、確実に痩せ体質へと近づけますよ。
ストレッチ
ストレッチもダイエット効果を期待できます。
ストレッチのメリットは、むくみの解消や冷え性の改善、代謝機能の向上など、体の機能や状態を改善できること。
脂肪を燃焼するような直接的な効果はありませんが、筋肉をほぐして体をやわらかくすることで有酸素運動や筋トレの効果を引き出せるようになるため、間接的なダイエット効果は決して小さくありません。
確実に痩せるために心がけたい生活習慣
食生活の改善と定期的な運動に加え、以下に紹介する生活習慣のポイントも心がければダイエット効果はさらに向上します。
睡眠時間を確保する
痩せるためには睡眠時間の確保も大切です。
質の悪い睡眠は代謝の低下や自律神経の乱れを招き、ダイエットにマイナスです。
寝る前の間食やスマホ、パソコンなど快眠の妨げになるような行為は避け、良質な睡眠確保のための環境を整えましょう。
毎日入浴する
入浴には、リラックス効果や血流促進など、ダイエットにとってさまざまなプラス効果があります。
むくみの解消や、発汗による代謝向上といったメリットも。
入浴して体が温まれば寝つきもよくなり、質の良い睡眠の確保にもつながります。
きれいな姿勢を保つ
食事や運動のダイエット効果を引き上げるためにも、きれいな姿勢を常に保ようにしましょう。
姿勢が悪いと体がゆがみやすくなり、せっかく筋トレやストレッチをしてもトレーニング効果が薄れてしまいます。
正しい姿勢をキープすればボディラインがきれいになるなど美容的なメリットも期待できます。
「ただ痩せればいい」は危険！一週間の減量にも限度がある
絶大なダイエット効果を期待して、短期間で一気に痩せることを望む方もいるかもしれません。
しかし、無理に減量して短期間で痩せようとするやり方は危険です。
一週間で健康的に痩せられる減量には限度があり、せいぜい－0.5～1kg程度と言われます。
これ以上の大幅な減量は健康を害するためおすすめできません。
極端な食事制限をしいてもリバウンドを起こすだけで、かえって太りやすくなるデメリットすらあります。
確実に痩せたいのであれば、短期間で結果を求めるのではなく、長い目で見てじっくり痩せる方法がベストです。
時間がかかるようにみえて、実はそのほうが近道なのです。
メディカルダイエットも加えると効果はさらに上がる
これまで説明した通り、確実に痩せる方法は食生活を改善して定期的に運動を続け、睡眠や入浴などに注意して日々過ごすことです。
これらに加え、医療のサポートで痩せる「メディカルダイエット」もとり入れれば、さらに大きな効果を期待できるでしょう。
メディカルダイエットは、肥満予防効果のある治療薬「GLP－1」を服用して痩せ体質をつくるダイエット方法です。
医師の診断を受け、メディカルダイエットの使用が適切と判断されれば、GLP－1を1日1回服用し、食事や運動も兼ねながら痩せ体質を目指していきます。
効果があらわれるまでの期間には個人差がありますが、早い人で3ヶ月程度、平均的には6ヶ月程度で効果を実感できるでしょう。
当院ではGLP－1の治療実績が多数ございます。
メディカルダイエットをご希望の場合はお気軽にご相談ください。
まとめ
確実に痩せるダイエット方法をご紹介しました。
最後に、本記事のおさらいです。
確実に痩せるダイエット方法まとめ
≪食事≫
- たんぱく質の積極摂取で基礎代謝を上げる
- 食物繊維をたくさんとって腸内環境を改善
- GI値の低い食品を選ぶ
- 加工食品は避ける
- たくさん噛んで消化吸収を助ける
≪運動≫
- ランニングやジョギング、水泳などの有酸素運動
- 筋トレ
- ストレッチ
≪生活習慣≫
- 睡眠時間を確保する
- 毎日入浴する
- きれいな姿勢を保つ
理想の体型を維持
体重を落とすことよりも「心身に健康的な生活を送ること」を重視していることです。
継続的にスリム
痩せている人や太りにくい人は体重をそこまで気にしません。
自分のお腹や太ももの丸みや体の重さに気付いたら、少し食事量を減らしたり、運動を増やしたりと健康的にチューニングをする癖がついています。
いつもは、栄養バランスの良い食事を心掛けたり、夜遅い食事をしない、食べ過ぎたあとの食事を少なめにするなど、シンプルに「体に良いこと」を常に意識しています。
太りやすい人
ダイエットに失敗したり、太ったり痩せたりを繰り返しやすい人ほど、数グラムの体重の増減に一喜一憂したり、心身にストレスがかかる食生活をします。
置き換えダイエット、極端なカロリー制限、主食を食べない糖質制限などです。
実際、単品を食べ続けるようなダイエット、カロリー制限、糖質制限などは、短期的な効果は見込めても、ストレスから暴食や体内機能を低下させて代謝が悪くなる可能性があります。
様々なダイエット方法が登場しますが、何か一つに極端に偏ることなく、ストレスがたまらない程度に部分的に生活に取り入れつつ、「心身の健康を保つ」ことを常に忘れずにダイエットに取り組みましょう。
痩せてる人の生活ルール2：主食はご飯
太りやすい人
「パンや麺類を頻繁に食べる」点です。
一方で、理想の体型を維持できている人は、基本的に主食はご飯とし、パンや麺類は週1～2回、月数回などたまに食べる程度という特徴がみられます。
お米は太る
と思っている人は多いですが、油脂や砂糖を含むパンや麺類と異なり、ご飯は比較的ヘルシーな主食といえます。
ご飯を主食に選ぶ方
添えるおかずもヘルシーになりやすいので高カロリーな一食になりません。
パンや麺類は週末だけのお楽しみにとっておくなど、普段の主食はご飯にしましょう。
痩せてる人：お菓子を食事代わりにしない
お腹が空いている時に、ついお菓子を食べてしまうことはありませんか？
これが習慣化していると、いくらヘルシーな食事にしてダイエットを頑張っていても、なかなか効果が出ません。
太らない人
お腹が空いた時に、おにぎり、ドライフルーツ、ナッツなどを選んでいます。
いずれも、決してカロリーが低いものではないのですが、スナック菓子などのような悪い油や砂糖などが少なく、結果ヘルシーなのです。
それに、空腹というのは、「甘いものを食べたい」よりも「お腹を満たしたい」という欲求のはずです。ということは、早めにご飯を食べたとしても十分満足できます。
お菓子を食べる
「どうしても今は甘いものを食べたい！」という時の楽しみにとっておき、単なる空腹の時は、あえてご飯やナッツ類など自然に近いものでお腹を満たしましょう。
痩せてる人の生活：こまめな水分摂取を怠らない
水分補給を重視
ダイエットにおいて、意外と軽視されているのが、水分摂取です。
太りやすい・痩せにくい人は水を飲む習慣が少ない一方で、太りにくい人たちはこまめに水分を摂っています。
体に十分な水分がないと、体は、食べ物から水分を得ようとするために食欲を増大させます。
といってもお茶やコーヒーは利尿作用により水分を排出してしまうのでカウントせず、水をこまめに飲むようにしましょう。1日に1Lから1.5Lをゆっくりと飲むのが目安です。お茶やコーヒーを飲んだら、その分水を飲むとよいでしょう。
痩せてる人の生活：こまめな運動習慣が定着している
運動習慣とは、
必ずしもハードなランニングや筋トレを指しているわけではありません。
1日の中でこまめに歩く機会を作って体を動かすなどの軽度の運動も含んでいます。太らない人に共通しているのは、軽度の運動を毎日の生活の中に取り入れていることです。
就寝前・寝起きのストレッチ、食後の軽い運動（5分程度のウォーキングなど）
エレベーターは使わず階段を使う、通勤時に駅まで歩くなど、どれも簡単なものばかりです。
時間の都合がつかない、あるいは運動が嫌いでやっていない、という人は、リモコンを使わずに手でボタンを押す、ごみを放り投げずにごみ箱まで捨てに行くなど、まずは日常生活の中でできることから始めてみましょう。
痩せてる人の生活睡眠にこだわる
睡眠の質が悪いと疲労をきちんと回復できないため、ホルモンバランスや自律神経のバランスが乱れてあちこちに不調が出てきます。これが痩せにくい体質を作る原因にもなっています。また、睡眠不足は老化を早めることもわかっています。
太りにくい人は
体の状態を正常に保つために、そして見た目や体内の老化を防ぐためにも、ぐっすり眠れる環境作りにこだわっている人が多い傾向にあります。
寝ても途中で何度も目が覚めてしまう、夢をよく見るようであれば、熟睡できていないといえます。
寝具を見直したり、寝る前に気持ちをリラックスさせるなどして良質の睡眠を得るための工夫をしましよう。
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ファッションカラーとアパレルファッションデザイン画：アルリオーネ：協力：丸善雄松堂
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ファッション業界のためのパソコン読本 改定版 ：発行：ローカス:協力：主婦の友
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ドレメ”こと杉野学園ドレスメーカー学院(旧女学院)の出身者情報
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自分は、30年近く、ファッションデザイナーをしながらパソコンを副業として続けてきました。当時は、オタクと言われて特殊な環境の人が多く、社会ではあまり目立っていませんでしたが、ニフティの掲示板で交流すると、パソコンがすごくできる人が多くいました。その頃は、インターネット環境はなくほとんどの人が独学で、ある時期、慶應大学でインターンネットが引かれるといくつかの大学でインターネットが公開されてきました。この環境で、パソコンで、プレゼン資料とエクセルを使った仕事を始めました。一番興味を持ったのは、イラストレータ、フォショップ、ドリームウィバーです。2000年のはじめ、大学でパソコンを指導してほしいと言われて、杉野服飾大学の授業改革をパソコンで大改革しました。
趣味程度から、副業クラスになり、ファッションデザイナーでアパレル会社、ショップ経営、大学教授と毎日が忙しくでどうにもならないようになりました。ワードプレスは、これまでやったソフトの中で、無限な将来性があると思いブログを投稿しています。これまで紙の本から電子書籍まで制作、販売していますが、電子書籍、ワドプレスは、パソコンで文章を打つのに関連性があり、自分の経験した事を自由にかけて、今では、株式会社アルリオーネに電子書籍事業部を設立しています。自分は、ファッションデザイナーの仕事をしていますが、電子書籍の販売会社から、新しい電子書籍を毎年出してほしいと依頼があり、ここ数年は、本作りをする予定です。
一般の出版社と同じ機能です。現在は、パソコンではブログと電子書籍が中心で、ファッションデザイナーの仕事もしています。起業すれば、いくつのもの仕事ができます。
ブログを始めても、続かなくて途中で投げ出してしまう人も多くいますがですが、上手くいかなくても研究して続けて下さい。
ブログを始めるメリット
- 自分がこれまで経験した仕事を生かす。
- ブログで学んだ文章作りを仕事に生かす。
上記の経験がスキルとしてブログを通して生かせる。
プログラミングやライティングはプレゼン資料作りなどで役立ちます。Webマーケティングは市場分析やトレンドを押さえる時に役立立ちます。このようにブ
既刊本の原稿があるなら、電子書籍化は無料でできます。多くの電子書籍ストアでは、登録して販売開始するのも無料です。紙の同人誌では既刊本を売り切ったあと、再版のために増刷りするかどうかは難しい決断です。増刷りにはお金がかかるし、売れ残れば赤字です。既刊の在庫が増えると部屋も狭くなります。電子書籍なら、印刷代もかからず場所もとりません。
・販売機会が増える即売会はスペースも時間も限りがありますが、電子書籍なら何冊でも同時に販売できます。さらに電子書籍は販売点数を増やすほど、作品がお客さんの目にとまる可能性が増え、一冊買われれば、関連本として他の本も売れるという傾向があります。在庫切れの既刊が欲しい人、即売会にこられない地方の人にも販売できます。
制作面の自由
電子書籍は紙の本に比べると、制約が少なくて、ちょっとしたオマケを付けたり遊びを加えられます。それが読者にとって価値となり、紙版を買った人にも電子版を買って貰らえる可能性が広がります。
・ページ数が自由
紙の本と違い、ページ数は8や16の倍数である必要はありません。好きなだけページ数を増やしたり減らしたりできます。おまけのイラストを付けたりでータシートを附録に付けたりできます。
・カラーの使用が自由
紙のカラー印刷にはお金がかかります。しかし、電子書籍ではいくらカラーを使ってもコストはかかりません(制作時の手間はかかりますが)。紙では勇気のいるオールカラー本も気軽に販売できます。
・改訂が自由
紙の本はいったん印刷すると、修正は再販するまでできません。電子書籍は販売開始後でも修正や追加が気軽にできます。BOOK☆WALKERでは、すでに購入した読者が所有する本も、自動で更新されます。
電子書籍を作って販売する手順
①原稿を電子書籍=EPUBファイルにする
自分の本を電子書籍ストアで販売するためには、原稿をEPUBという形式のファイルにする必要があります。マンガの画像原稿や、小説やエッセイの文章原稿があるなら、無料の変換サービスなどを使ってEPUB形式にできます。
②作ったEPUBを電子書籍ストアで販売
EPUBが出来上がったら、個人出版に対応している電子書籍ストアで出版用アカウントを作成し、EPUBをアップロードします。書名やあらすじ、販売価格を設定して販売申請します。審査を通過すると販売が開始されます。審査には数時間から数日かかります。
③報酬が振り込まれる
電子書籍ストアで自分の本が売れると、決められた期間後に報酬が振り込まれます。
売れる電子書籍
電子書籍が売れるかどうかは、多くの要因に影響されます。以下は、売れる電子書籍に必要な要素のいくつかです。
人気のあるジャンル：人気のあるジャンルには、フィクション、自己啓発、ビジネス、健康、料理などがあります。これらのジャンルにおいて、需要の高いトピックを選ぶことが大切です。
良質なコンテンツ：良質なコンテンツを提供することが売り上げにつながります。独自性のあるアイデアや、読者が興味を持つトピックを掘り下げた内容が必要です。
目立つタイトルとカバー：タイトルとカバーは、電子書籍の売り上げに大きな影響を与えます。興味を引く、目に留まるタイトルと魅力的なカバーを作ることが重要です。
適切な価格設定：電子書籍の価格は、市場における競合や類似書籍の価格などを考慮して適切に設定する必要があります。価格が高すぎたり安すぎたりすると、読者の反応が鈍くなる可能性があります。
効果的なマーケティング：良い電子書籍を作っても、それを宣伝しなければ売り上げにつながりません。適切なターゲット層に向けた効果的なマーケティングが必要です。
以上が、売れる電子書籍に必要な要素のいくつかです。ただし、市場環境や読者の嗜好によって変化するため、継続的なマーケット調査や、読者とのコミュニケーションが必要です。
電子書籍を自分で作る
紙の同人誌を作って売ったことのある人も、文章を書いたりや絵を描いた経験はあるけど自分の本を作ったことはない人も、電子書籍なら、紙の本をよりずっと気軽に本を作って販売を始められます。
まず、電子書籍で本を作って売る際のメリットから見ていきましょう。
コスト面のメリット
・初期コストゼロで始められる
既刊本の原稿があるなら、電子書籍化は無料でできます。多くの電子書籍ストアでは、登録して販売開始するのも無料です。紙の同人誌では既刊本を売り切ったあと、再版のために増刷りするかどうかは難しい決断です。増刷りにはお金がかかるし、売れ残れば赤字です。既刊の在庫が増えると部屋も狭くなります。電子書籍なら、印刷代もかからず場所もとりません。
・販売機会が増える即売会はスペースも時間も限りがありますが、電子書籍なら何冊でも同時に販売できます。さらに電子書籍は販売点数を増やすほど、作品がお客さんの目にとまる可能性が増え、一冊買われれば、関連本として他の本も売れるという傾向があります。在庫切れの既刊が欲しい人、即売会にこられない地方の人にも販売できます。
制作面の自由
電子書籍は紙の本に比べると、制約が少なくて、ちょっとしたオマケを付けたり遊びを加えられます。それが読者にとって価値となり、紙版を買った人にも電子版を買って貰らえる可能性が広がります。
・ページ数が自由
紙の本と違い、ページ数は8や16の倍数である必要はありません。好きなだけページ数を増やしたり減らしたりできます。おまけのイラストを付けたりでータシートを附録に付けたりできます。
・カラーの使用が自由
紙のカラー印刷にはお金がかかります。しかし、電子書籍ではいくらカラーを使ってもコストはかかりません(制作時の手間はかかりますが)。紙では勇気のいるオールカラー本も気軽に販売できます。
・改訂が自由
紙の本はいったん印刷すると、修正は再販するまでできません。電子書籍は販売開始後でも修正や追加が気軽にできます。BOOK☆WALKERでは、すでに購入した読者が所有する本も、自動で更新されます。
電子書籍を作って販売する手順
①原稿を電子書籍=EPUBファイルにする
自分の本を電子書籍ストアで販売するためには、原稿をEPUBという形式のファイルにする必要があります。マンガの画像原稿や、小説やエッセイの文章原稿があるなら、無料の変換サービスなどを使ってEPUB形式にできます。
②作ったEPUBを電子書籍ストアで販売
EPUBが出来上がったら、個人出版に対応している電子書籍ストアで出版用アカウントを作成し、EPUBをアップロードします。書名やあらすじ、販売価格を設定して販売申請します。審査を通過すると販売が開始されます。審査には数時間から数日かかります。
電子書籍：服飾がわかる事典：現在は30校以上に購入されています。
文化学園大学（約15冊),慶応義塾大学 ,東京家政大,国際ファッション専門職大学,東洋大学,昭和女子大学,ノートルダム精心女子大学,西南学院大.香川大学,奈良女子大学,桜美林大学,東北生活文化大学,駒沢女子大学,徳島文理大学,金城学院大学,鶴見大,放送大学,玉川大学 ,帝京大学,名古屋工業大学 ,高知工科大学,京都女子大学、香蘭女子短期大学、安田女子大学、玉川大学、滋賀県立大学、京都市立芸術大学、活水女子大学、九州産業大学、大阪成蹊大学、神戸女子学院大学、羽衣国際大学、北海道大学、情報経営イノベーション専門大学、京都女子大学、など
杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業。大学を卒業してからドレメで４年間学び、ＦＩＴ（ニューヨーク州立大学）に留学。デザイナーブランドなどでデザイナーとＭＤを経験し、アパレルメーカー「アルリオーネ」を設立し、直営店を経営しながら、ＩＴを活用したファッションデジタルデザインとビジネス教育の第一人者として活躍。全国洋裁デザインコンテスト１位、国際羊毛デザインコンテスト金賞。ＪＩＳ改正原案作成会委員。東京新人クリエーターズコレクション審査委員。アパレルアーク・熊崎高道ネット賞設立。杉野服飾大学・主任教授
下はkindleその他：kindel(アマゾン）そのほか紀伊國屋書店、アップル、DMMなどで販売しています。大学関係は丸善雄松堂がお勧めです（全国の販売）
kindel(アマゾン）
服飾がわかる事典
https://is.gd/3x1WZK ：発行：日本実業出版社
アパレルソーイング用語集
https://is.gd/xstGqv ：発行：チャネラー
立体裁断と平面パターン：発行：チャネラーhttps://is.gd/SbrCNn
基礎から学ぶシーイング：発行：チャネラー
アパレル素材とファッションデザイン：発行：繊研新聞
ファッションカラーとアパレルファッションデザイン画：アルリオーネ：協力：丸善雄松堂
パソコンで活用するファッションデザイン画 ：発行：チャネラー
はじめてのお店づくり：発行：中央経済社
IT時代のショップ開業学：発行：チャネラー
ファッションビジネスに役立つパソコン活用：発行：日本繊維新聞
企画力倍増パソコン活用術：発行：繊研新聞
店舗経営と販売技術 ：発行：繊研新聞
ファッション業界のためのパソコン読本：発行：ローカス:協力：主婦の友
ファッション業界のためのパソコン読本 改定版 ：発行：ローカス:協力：主婦の友
ドレメ”こと杉野学園ドレスメーカー学院(旧女学院)の出身者情報
FIT(ニューヨーク州立ファッション工科大学)出身デザイナーが知りたい
電子書籍：服飾のわかる事典：大学の購入先
大学が電子書籍「服飾のわかる事典」を購入する場合、以下のようなオプションがあります。
1.出版社の直接購入：出版社から直接購入することができます。出版社は、大学図書館が必要なすべての情報を提供することができ、電子書籍のライセンスを提供することもできます。
2.オンライン書店からの購入：オンライン書店からの購入も可能です。Amazon、Rakutenなどの大手書店が、大学が必要とする書籍を提供しています。ただし、ライセンス規約が出版社と異なる場合があるため、注意が必要です。
3.電子図書館からの購入：大学図書館は、電子書籍を含むデジタル資源を提供する電子図書館に加入しています。大学が加入している電子図書館から、必要な書籍を購入することができます。
大学が選択するオプションは、大学の要件、予算、および利用可能な資源によって異なります。大学図書館の専門家が、最適なオプションを特定するのに役立ちます。
自分は、ファッションデザイナーでファッションコレクションに参加して、アメリカの大企業からオファーきて海外と仕事をしています。しかしファッションの現状は、デザイナーブランドはどこも苦戦状態です。自分がファッションで起業した時代は、バブル時代の
デザイナーブランドが輝いていた頃です。
当時は、インターネットはない頃です。
たまたま大学で、デジタル教育の話があり教授として参加して、大学の改革に参加して成功しました。約10数年かかりデジタル教育を進める為に海外の大学と交流して、１０数回以上ロシア、ベルギーなどの大学で講演しました。
現在は、海外との交流も難しくなり、これからは自分で起業してパソコンを使いこなすことが普通になってきています。
その中で、自分では電子書籍の制作、販売が成功しています。
電子書籍をはじめた当時は、どこの出版社でも電子書籍が製作できない時代で、ファッション業界の人に電子書籍の話をしも誰からも
相手にされませんでした。ある時、文化学園大学から電子書籍が購入されて、全国の大学に普及していきました。ファッション業界では人気 No1の電子書籍です。
#https://www.alrione.com/ 熊崎高道のHP
最近のMacBookはトラブルが少ないパソコンです。ノートパソコンは以前のディスクトップ型のパソコンよりも故障が少ないので安心して、持ち歩きもできます。難点は、一世代前のノートパソコンの修理は難しいので、外付けハードディスクにデータの保存が必要です。ノートパソコンはかなり頑丈にできていて、ボディに傷が入ることはあっても、デスクから落とすといったよくある衝撃で、その中にあるパーツが破損することは少ない。またmacOSも安定したOSで、突然フリーズして動かなくなることは少ないです。
しかし、突然故障したりすることはないと思い使っていると急に動きが悪くなり故障することがあります。
一世代のノートブックでは、アップルストアーでは解決できない場合があります。動作が重くなりすぐに立ち上がらない場合、故障を直す部品がないのでできないと言われてしまします。
壊れたファイルを削除
電源管理システムのリセットも有効。NVRAMリセット起動後、P＋R ＋contol ＋optionを同時に押し続けることやSMCリセットshift ＋control ＋option を押しつつ電源ボタンを押してみる。
不調の原因を
セーフモードでshift を押しながら起動では各種ソフトが自動で読み込まれないため起動ディスクの検証、修復が可能。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
上記の方法で、復元しようとしてもできない場合は
OSを再インストールする事で復元ができます。
それでもダメなら、時間はかかるがOSを再インストール。macOS復元から行うとMac内のデータはそのまま残っているが、まだ解決しないならクリーンインストールを。
OSを再インストールには、外付けハードディスクにデータが保存されていないと、復元できません。
復元する時の問題は、ソフトのバージョンが古いと新しいソフトを買わないと復元できません。
外付けハードディスクの復元は、復元できないデータが多くあり
新しいノートマックを買った方がいいと思います。
しかし、一世代前といってもいま使ってる前ですからマックエアーの前ですから、使っている人は多くいますが、OSの再インストールはできません。
問題の一つ
タイムマシンは、ソフトのバージョンが上がると新しいノートパソコンに対応できなくかなりのデータ再現できません。
結局、新しいノートパソコンを買うことになります。
大学などの教室は、常にソフトウェアのバージョンだけでも数百台配置されていればソフトウェアが数百台分いるため、大変費用がかかってきます。自分は、マックパソコン専門で大学で教えていたため、なにを言われてもマックパソコンを使っています。
今では、誰もが持っている
スマートフォンやタブレット
それらの普及により、さまざまなものが電子データ化されて、
気軽に持ち歩けるようになりました。
その代表格が「電子書籍」です。
身近な存在になっている
電子書籍ですが、
50代~60代の人たちには、
本を電子機器で読むことに
馴染めない人が多いと
思います。
日本で電子書籍が本格的に参入し、
電子書籍元年と呼ばれたのは
2010年頃の出来事なので
まだ数年しか経っていません。
それまでは、小説、漫画が
大半を占めていて
画像の入った専門書は
2013年に
凸版印刷でネットサイトができ
その後、デジタル機構が新しく設立されて
凸版印刷サイトがデジタル機構に
移行されましたが
電子書籍が日本で
普及しなくて苦戦しました。
この流れは、自分が最初に
凸版印刷の方にお会いして
本社の方にお会いして
すぐに契約しましたが
まだ日本で全く普及していなくて
電子書籍を販売するのに
かなり苦労しました。
周りに誰も電子書籍を作って
いる人がいなくて
凸版印刷での最初の
説明会に呼ばれた時に
呼ばれいるのは一流出版社の
役員クラスの人達で
自分が著者として参加させて
頂きましたが
当時は、一部門で子会社で
はじめると聞いていましたが
凸版印刷の本社で説明会が
ありました。
自分が著者であり
電子書籍制作してネットに
出せるレベルでしたので
協力して欲しいと
言われて、電子書籍の契約をしました。
いろいろなことが、はじめてですので
無我夢中でやりましたが
電子書籍の専門書が
最初はどこも売れな
くて苦戦しました。
電子書籍：熊崎高道書
大学30校以上：文化学園大学15冊を購入頂いています：その他の大学30校以上
電子書籍導入図書館：モバイルブックジェーピーと丸善雄松堂の場合
1、https://www.trc.co.jp/solution/trcdl_anshin.html
電子図書館システムはTRCにまかせて安心
2、https://mobilebook.jp/
モバイルブックジェーピー
全国図書館の電子書籍導入の場合(熊崎高道書：服飾がわかる事典他15点）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
電子書籍図書館：導入の場合大学用（服飾専門学校など）
大学の電子図書館導入(熊崎高道書：服飾がわかる事典他15点）
上記の熊崎高道書の導入は、一般の人の購入とは条件が違います。
電子図書館は、公共図書館は図書館ごとの担当者が決まっています。
大学の場合は、大学の担当者の方が窓口になります。
詳しい内容は、ホームページを見て下さい。
熊崎高道書は、公共図書館、大学では人気の電子書籍です。追伸：モバイルブックジェーピーと丸善雄松堂のどちらでも公共図書館、大学（専門学校）での導入はできます。（窓口でご確認下さい）
＃ファッションビジネス学会：文化学園大学主催：IT時代のファッションビジネス研究会：代表者：熊崎高道
日本の大学：文化学園大学など30数校
電子書籍販売会社：kindel、アップル、紀伊国屋書店など20社以上
kindle(アマゾン）
服飾がわかる事典
https://is.gd/3x1WZK ：発行：日本実業出版社
アパレルソーイング用語集
https://is.gd/xstGqv ：発行：チャネラー
立体裁断と平面パターン：発行：チャネラー
基礎から学ぶシーイング：発行：チャネラー
アパレル素材とファッションデザイン：発行：繊研新聞
ファッションカラーとアパレルファッションデザイン画：アルリオーネ：協力：丸善雄松堂
パソコンで活用するファッションデザイン画 ：発行：チャネラー
はじめてのお店づくり：発行：中央経済社
IT時代のショップ開業学：発行：チャネラー
ファッションビジネスに役立つパソコン活用：発行：日本繊維新聞
企画力倍増パソコン活用術：発行：繊研新聞
店舗経営と販売技術 ：発行：繊研新聞
ファッション業界のためのパソコン読本：発行：ローカス:協力：主婦の友
ファッション業界のためのパソコン読本 改定版 ：発行：ローカス:協力：主婦の友
ファッション業界のためのパソコン読本 改定版 ：発行：ローカス:協力：主婦の友
ドレメ”こと杉野学園ドレスメーカー学院(旧女学院)の出身者情報
FIT(ニューヨーク州立ファッション工科大学)出身デザイナーが知りたい
電子書籍：服飾がわかる事典：現在は30校以上に購入されています。文化学園大学（約15冊),慶応義塾大学 ,東京家政大,国際ファッション専門職大学,東洋大学,昭和女子大学,ノートルダム精心女子大学,西南学院大.香川大学,奈良女子大学,桜美林大学,東北生活文化大学,駒沢女子大学,徳島文理大学,金城学院大学,鶴見大,放送大学,玉川大学 ,帝京大学,名古屋工業大学 ,高知工科大学,京都女子大学、香蘭女子短期大学、安田女子大学、玉川大学、滋賀県立大学、京都市立芸術大学、活水女子大学、九州産業大学、大阪成蹊大学、神戸女子学院大学、羽衣国際大学、北海道大学、情報経営イノベーション専門大学、京都女子大学、など杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業。大学を卒業してからドレメで４年間学び、ＦＩＴ（ニューヨーク州立大学）に留学。デザイナーブランドなどでデザイナーとＭＤを経験し、アパレルメーカー「アルリオーネ」を設立し、直営店を経営しながら、ＩＴを活用したファッションデジタルデザインとビジネス教育の第一人者として活躍。全国洋裁デザインコンテスト１位、国際羊毛デザインコンテスト金賞。ＪＩＳ改正原案作成会委員。東京新人クリエーターズコレクション審査委員。アパレルアーク・熊崎高道ネット賞設立。杉野服飾大学・主任教授下はkindleその他：kindel(アマゾン）そのほか紀伊國屋書店、アップル、DMMなどで販売しています。大学関係は丸善雄松堂がお勧めです（全国の販売）
著者の熊崎高道です。ファッションビジネス学会（文化学園大学主催）IT関係の代表をしています。文化学園大学では15冊全部購入頂いています。大学の購入は、丸善雄松堂が購入窓口です。著者の熊崎高道です。ファッションビジネス学会（文化学園大学主催）IT関係の代表をしています。文化学園大学では15冊全部購入頂いています。大学の購入は、丸善雄松堂が購入窓口です。
著者の熊崎高道。東京でショップとアパレルを運営しています。宜しくお願いします。
電子書籍：熊崎高道書：国内、海外で販売：日本の大学：文化学園大学など30数校
電子書籍販売会社：kindel、アップル、紀伊国屋書店など20社以上
全国の大学、専門学校は丸善雄松堂からの購入、全国の図書館はモバイルブックジェーピーが窓口
その他、個人購入は kindlle（上記掲載）やアップル、紀伊国屋書店、楽天などから購入できます。
転職と起業はタイミングが重要
電子書籍：服飾がわかる事典：現在は30校以上に購入されています。文化学園大学（約15冊),慶応義塾大学 ,東京家政大,国際ファッション専門職大学,東洋大学,昭和女子大学,ノートルダム精心女子大学,西南学院大.香川大学,奈良女子大学,桜美林大学,東北生活文化大学,駒沢女子大学,徳島文理大学,金城学院大学,鶴見大,放送大学,玉川大学 ,帝京大学,名古屋工業大学 ,高知工科大学,京都女子大学、香蘭女子短期大学、安田女子大学、玉川大学、滋賀県立大学、京都市立芸術大学、活水女子大学、九州産業大学、大阪成蹊大学、神戸女子学院大学、羽衣国際大学、北海道大学、情報経営イノベーション専門大学、京都女子大学、など杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業。大学を卒業してからドレメで４年間学び、ＦＩＴ（ニューヨーク州立大学）に留学。デザイナーブランドなどでデザイナーとＭＤを経験し、アパレルメーカー「アルリオーネ」を設立し、直営店を経営しながら、ＩＴを活用したファッションデジタルデザインとビジネス教育の第一人者として活躍。全国洋裁デザインコンテスト１位、国際羊毛デザインコンテスト金賞。ＪＩＳ改正原案作成会委員。東京新人クリエーターズコレクション審査委員。アパレルアーク・熊崎高道ネット賞設立。杉野服飾大学・主任教授下はkindleその他：kindel(アマゾン）そのほか紀伊國屋書店、アップル、DMMなどで販売しています。大学関係は丸善雄松堂がお勧めです（全国の販売）
著者の熊崎高道です。ファッションビジネス学会（文化学園大学主催）IT関係の代表をしています。文化学園大学では15冊全部購入頂いています。大学の購入は、丸善雄松堂が購入窓口です。著者の熊崎高道です。ファッションビジネス学会（文化学園大学主催）IT関係の代表をしています。文化学園大学では15冊全部購入頂いています。大学の購入は、丸善雄松堂が購入窓口です。
著者の熊崎高道。東京でショップとアパレルを運営しています。宜しくお願いします。
転職したのに仕事が空回りする人の多くは新しい環境での仕事が思うように覚えられずに焦っています。
その背景となっている主なものは下記です。
＜仕事が空回りする主な原因＞
そもそも覚えることが多い
人によって教え方が違う
会社の教育体制が整っていない仕事の内容によって覚えることの多さには違いがあるでしょう。
細かいところまで全てを覚えようとして必要なところが欠けてしまうことが原因のパターンです。
この場合、全て覚えるのではなく「優先順位をつける」ことで
- 絶対必要で覚えないといけないなこと
- 必要があったときに覚えればいいこと
頭がパンクしない為にもこの「線引き」をしておくことが大切です。
ファッション関連の電子書籍で、文化学園大学、文化服装学院に15冊全部購入頂いています。その他大学は30校以上に購入頂いています。＃ファッションビジネス学会：文化学園大学主催：IT時代のファッションビジネス研究会： 代表者
杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業。大学を卒業してからドレメで４年間学び、ＦＩＴ（ニューヨーク州立大学）に留学。デザイナーブランドなどでデザイナーとＭＤを経験し、アパレルメーカー「アルリオーネ」を設立し、直営店を経営しながら、ＩＴを活用したファッションデジタルデザインとビジネス教育の第一人者として活躍。全国洋裁デザインコンテスト１位、国際羊毛デザインコンテスト金賞。ＪＩＳ改正原案作成会委員。東京新人クリエーターズコレクション審査委員。アパレルアーク・熊崎高道ネット賞設立。杉野服飾大学・主任教授
下はkindleその他：kindel(アマゾン）そのほか紀伊國屋書店、アップル、DMMなどで販売しています。大学関係は丸善雄松堂がお勧めです（全国の販売）
kindel(アマゾン）
服飾がわかる事典
https://is.gd/3x1WZK ：発行：日本実業出版社
アパレルソーイング用語集
https://is.gd/xstGqv ：発行：チャネラー
立体裁断と平面パターン：発行：チャネラーhttps://is.gd/SbrCNn
基礎から学ぶシーイング：発行：チャネラー
アパレル素材とファッションデザイン：発行：繊研新聞
ファッションカラーとアパレルファッションデザイン画：アルリオーネ：協力：丸善雄松堂
パソコンで活用するファッションデザイン画 ：発行：チャネラー
はじめてのお店づくり：発行：中央経済社
IT時代のショップ開業学：発行：チャネラー
ファッションビジネスに役立つパソコン活用：発行：日本繊維新聞
企画力倍増パソコン活用術：発行：繊研新聞
店舗経営と販売技術 ：発行：繊研新聞
ファッション業界のためのパソコン読本：発行：ローカス:協力：主婦の友
ファッション業界のためのパソコン読本 改定版 ：発行：ローカス:協力：主婦の友
ドレメ”こと杉野学園ドレスメーカー学院(旧女学院)の出身者情報
FIT(ニューヨーク州立ファッション工科大学)出身デザイナーが知りたい
電子書籍：服飾のわかる事典：大学の購入先
大学が電子書籍「服飾のわかる事典」を購入する場合、以下のようなオプションがあります。
1.出版社の直接購入：出版社から直接購入することができます。出版社は、大学図書館が必要なすべての情報を提供することができ、電子書籍のライセンスを提供することもできます。
2.オンライン書店
現在、電子書籍（熊崎高道書）が販売されているネット有名会社一覧（その他、丸善雄松堂、モバイルブックジェーピー：
Booklker:Knowledge Wor>er（ナレッジワーカー）
WordPressの収益化
- WordPressを収益化するのは主に「広告」
- 広告を貼るには「ブログ」「アフィリエイト」が必要
- ブログやアフィリエイトにはWordPressがおすすめ
-
- エックスサーバーが一番
お勧めのレンタルサーバー：エックスサーバーのアドレス：Xserverドメイン
その他下のサーバーも良いと思いますので参考
- 収益化に優れたWordPressブログを作成してください。
- http://www.alrione.com/alrione2022/ ファッションをインターネットで展開
- http://www.alrione.com/alrione2023/ 電子書籍：はじめての制作と販売方法
- https://www.alrione.com/world3022/ 転職、起業はタイミングが重要
- http://www.alrione.com/world5022/ ショップの設立と運営方法
- http://www.alrione.com/world3023/ アパレルメーカーの設立と運営方法
- http://www.alrione.com/world3024/ 電子書籍：服飾がわかる事典など15冊
- http://www.alrione.com/world3025/ 独立の準備から会社設立までを解説
- http://www.alrione.com/world3027/ アパレルファッションデザイン画
- http://www.alrione.com/world3028/ 就職に役立つ：ノートパソコンの使い方
- ワードプレスは無料で手に入る
WordPressでブログやアフィリエイトを始めたい
性能の良いレンタルサーバーに乗り換えたい
高性能・高速でお得なレンタルサーバー
勧めのレンタルサーバー：エックスサーバーのアドレスXserverドメイン
その他下のサーバーも良いと思いますので参考
副業の種類
今稼ぎやすい副業
在宅副業を2022年版
•どんな仕事か:どの程度稼げるか？
副業の種類
クラウドソーシング
クラウドソーシングで副業を捜す
稼ぎやすさ
（月500,000円以上も可能）
始めやすさ
（単純作業も多く、スキルによって仕事を自由に選ぶことができる）
どんな仕事？
クラウドソーシング：仕事をお願いしたい人と副業したい人をつなげるマッチングサービスです。
登録：誰でも簡単に在宅ワークを見つけることができ、具体的には以下の副業が人気ですね。
• ブログ記事のライティング
• データ入力作業
• ロゴのデザイン
• キャッチコピーの提案
スマホで作業できるものも多く、副業を探すなら一番のサイトです
Webサイトやプログラミングなどの副業もあるので、初心者レベルからプロまでの人が使っています。
数多くの種類以上の副業が募集されているので、自分が向いている副業が
か分からない人は、それぞれの案件をやってみるのが良いと思います。
どのぐらい稼げる？
案件や実績によって大きく変わりますが、ブログ記事のライティングであれば、月5000円～3万円ほどを稼ぐことができます。
一般的にクラウドワークスでライターさんにお願いすると、一人あたり月１０万円前後の報酬を支払うことが多いようです。
データ入力・ロゴデザインなど、仕事によって報酬は大きく変わります。
ちなみにクラウドソーシングサービスはたくさんありますが、日本最大のクラウドワークスなら案件数も多いので超お勧めです。
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ブロックのリカバリーを試行
簡単１分で登録完了♪＜期間限定キャンペーン実施中＞【GetMoney!（げっとま）】
意外と稼げるポイントサイト
副業名ポイントサイト
稼ぎやすさ
（無料案件やブログ連携をすれば、月20,000円以上も稼げる）
始めやすさ
どんな仕事？
基本的な稼ぎ方としては、無料会員登録やゲームアプリのインストール案件を使って、１件50円～200円を稼いでいきます。
フリーメールで無料登録をたくさんすることで、一回きりですが５万円以上稼ぐこともできますし、本格的に活用すれば月10万円以上を稼ぐこともできます。
どのぐらい稼げる？
ブログやSNSなどと関連することで稼ぐことも可能です。
モッピーなどのポイントサイト収益があります。
ただ、普通にやる分には月３000円くらいの収入なので、ちょっとしたお小遣いを稼げる程度ですね。
簡単１分で登録完了♪＜期間限定キャンペーン実施中＞【GetMoney!（げっとま）】
クラウドソーシング：仕事をお願いしたい人と副業したい人をつなげるマッチングサービスです。
登録：誰でも簡単に在宅ワークを見つけることができ、具体的には以下の副業が人気ですね。
- ブログ記事のライティング
- データ入力作業
- ロゴのデザイン
- キャッチコピーの提案
スマホで作業できるものも多く、副業を探すなら一番のサイトです。
Webサイトやプログラミングなどの副業もあるので、初心者レベルからプロまでの人が使っています。
数多くの種類以上の副業が募集されているので、自分が向いている副業が
か分からない人は、それぞれの案件をやってみるのが良いと思います。
どのぐらい稼げる？
案件や実績によって大きく変わりますが、ブログ記事のライティングであれば、月5万円～10万円ほどを稼ぐことができます。
自分は、外注でクラウドワークスでライターさんにお願いすると、一人あたり月１０万円前後の報酬を支払います。
本の校正を頼む事がありますが10万円位支払います。
（自分で本の文章を書いて校正を頼んでいます）
本の表紙は、１０万円位です。
（本の原案は提案してまとめをお願いしています）
データ入力・ロゴデザインなど、仕事によって報酬が違ってきます。
クラウドソーシングサービスはたくさんありますが、日本最大のCrowdWorks（クラウドワークス）なら案件数も多いのでお勧めです。
サポートセンターの必要性
サポートセンターに電話すれば、パソコンをセットして電源を入れてから、使えるようになるまでの設定方法を詳しく説明してくれます。
その他にも設定についても対応してくれるので、手厚いサポートが受けられます。
新しくパソコンを購入した時、サポートセンターに色々と問い合わせができれば、インターネットで調べるよりも、分からない事を電話で聞くことで解決できます。
サポートセンターでは、
自宅のWi-Fiにパソコンを接続したい
インターネットに接続できない
- デジカメの画像をパソコンに移動して保存したい
- 上記の以外のパソコンの操作や設定・トラブルで困った！を解決してくれます。
- 自分がこれまで経験した仕事を生かす。
- ブログで学んだ文章作りを仕事に生かす。
上記の経験がスキルとしてブログを通して生かせる。
プログラミングやライティングはプレゼン資料作りなどで役立ちます。Webマーケティングは市場分析やトレンドを押さえる時に役立立ちます。このようにブログで学んだことも本業に活かせるのが新たな仕事にも役立ちます。
ブログにはこれまでの仕事で得た経験を生かした情報発信ができブログで得た経験を本業に生かすこともできるなどいろいろな事に役立ちます。
ブログに限らず、副業に取り組むにあたって、はじめはどのようにしたら良いか時期が出てきます。
その稼げない時期に、経験、知識が、あとあと稼ぐ事に生かされます。
副業を始めて、すごにアフェリエイトで稼がなくては、生活ができないと思い、簡単に稼げない人は沢山います。
副業でお金だけでなく、経験を公開してまとめていくことです：ブログに限らず、副業に取り組むにあたって、はじめはどのようにしたら良いか時期が出てきます。
その稼げない時期に、経験、知識が、あとあと稼ぐ事に生かされます。
自分は、30年近く、ファッションデザイナーをしながらパソコンを副業として続けてきました。当時は、オタクと言われて特殊な環境の人が多く、社会ではあまり目立っていませんでしたが、ニフティの掲示板で交流すると、パソコンがすごくできる人が多くいました。その頃は、インターネット環境はなくほとんどの人が独学で、ある時期、慶應大学でインターンネットが引かれるといくつかの大学でインターネットが公開されてきました。この環境で、パソコンで、プレゼン資料とエクセルを使った仕事を始めました。一番興味を持ったのは、イラストレータ、フォショップ、ドリームウィバーです。2000年のはじめ、大学でパソコンを指導してほしいと言われて、杉野服飾大学の授業改革をパソコンで大改革しました。
趣味程度から、副業クラスになり、ファッションデザイナーでアパレル会社、ショップ経営、大学教授と毎日が忙しくでどうにもならないようになりました。ワードプレスは、これまでやったソフトの中で、無限な将来性があると思いブログを投稿しています。これまで紙の本から電子書籍まで制作、販売していますが、電子書籍、ワドプレスは、パソコンで文章を打つのに関連性があり、自分の経験した事を自由にかけて、今では、株式会社アルリオーネに電子書籍事業部を設立しています。自分は、ファッションデザイナーの仕事をしていますが、電子書籍の販売会社から、新しい電子書籍を毎年出してほしいと依頼があり、ここ数年は、本作りをする予定です。
一般の出版社と同じ機能です。現在は、パソコンではブログと電子書籍が中心で、ファッションデザイナーの仕事もしています。起業すれば、いくつのもの仕事ができます。
ブログを始めても、続かなくて途中で投げ出してしまう人も多くいますがですが、上手くいかなくても研究して続けて下さい。
ブログを始めるメリット
- 自分がこれまで経験した仕事を生かす。
- ブログで学んだ文章作りを仕事に生かす。
上記の経験がスキルとしてブログを通して生かせる。
プログラミングやライティングはプレゼン資料作りなどで役立ちます。Webマーケティングは市場分析やトレンドを押さえる時に役立立ちます。このようにブ
既刊本の原稿があるなら、電子書籍化は無料でできます。多くの電子書籍ストアでは、登録して販売開始するのも無料です。紙の同人誌では既刊本を売り切ったあと、再版のために増刷りするかどうかは難しい決断です。増刷りにはお金がかかるし、売れ残れば赤字です。既刊の在庫が増えると部屋も狭くなります。電子書籍なら、印刷代もかからず場所もとりません。
・販売機会が増える即売会はスペースも時間も限りがありますが、電子書籍なら何冊でも同時に販売できます。さらに電子書籍は販売点数を増やすほど、作品がお客さんの目にとまる可能性が増え、一冊買われれば、関連本として他の本も売れるという傾向があります。在庫切れの既刊が欲しい人、即売会にこられない地方の人にも販売できます。
制作面の自由
電子書籍は紙の本に比べると、制約が少なくて、ちょっとしたオマケを付けたり遊びを加えられます。それが読者にとって価値となり、紙版を買った人にも電子版を買って貰らえる可能性が広がります。
・ページ数が自由
紙の本と違い、ページ数は8や16の倍数である必要はありません。好きなだけページ数を増やしたり減らしたりできます。おまけのイラストを付けたりでータシートを附録に付けたりできます。
・カラーの使用が自由
紙のカラー印刷にはお金がかかります。しかし、電子書籍ではいくらカラーを使ってもコストはかかりません(制作時の手間はかかりますが)。紙では勇気のいるオールカラー本も気軽に販売できます。
・改訂が自由
紙の本はいったん印刷すると、修正は再販するまでできません。電子書籍は販売開始後でも修正や追加が気軽にできます。BOOK☆WALKERでは、すでに購入した読者が所有する本も、自動で更新されます。
電子書籍を作って販売する手順
①原稿を電子書籍=EPUBファイルにする
自分の本を電子書籍ストアで販売するためには、原稿をEPUBという形式のファイルにする必要があります。マンガの画像原稿や、小説やエッセイの文章原稿があるなら、無料の変換サービスなどを使ってEPUB形式にできます。
②作ったEPUBを電子書籍ストアで販売
EPUBが出来上がったら、個人出版に対応している電子書籍ストアで出版用アカウントを作成し、EPUBをアップロードします。書名やあらすじ、販売価格を設定して販売申請します。審査を通過すると販売が開始されます。審査には数時間から数日かかります。
③報酬が振り込まれる
電子書籍ストアで自分の本が売れると、決められた期間後に報酬が振り込まれます。
売れる電子書籍
電子書籍が売れるかどうかは、多くの要因に影響されます。以下は、売れる電子書籍に必要な要素のいくつかです。
人気のあるジャンル：人気のあるジャンルには、フィクション、自己啓発、ビジネス、健康、料理などがあります。これらのジャンルにおいて、需要の高いトピックを選ぶことが大切です。
良質なコンテンツ：良質なコンテンツを提供することが売り上げにつながります。独自性のあるアイデアや、読者が興味を持つトピックを掘り下げた内容が必要です。
目立つタイトルとカバー：タイトルとカバーは、電子書籍の売り上げに大きな影響を与えます。興味を引く、目に留まるタイトルと魅力的なカバーを作ることが重要です。
適切な価格設定：電子書籍の価格は、市場における競合や類似書籍の価格などを考慮して適切に設定する必要があります。価格が高すぎたり安すぎたりすると、読者の反応が鈍くなる可能性があります。
効果的なマーケティング：良い電子書籍を作っても、それを宣伝しなければ売り上げにつながりません。適切なターゲット層に向けた効果的なマーケティングが必要です。
以上が、売れる電子書籍に必要な要素のいくつかです。ただし、市場環境や読者の嗜好によって変化するため、継続的なマーケット調査や、読者とのコミュニケーションが必要です。
電子書籍を自分で作る
紙の同人誌を作って売ったことのある人も、文章を書いたりや絵を描いた経験はあるけど自分の本を作ったことはない人も、電子書籍なら、紙の本をよりずっと気軽に本を作って販売を始められます。
まず、電子書籍で本を作って売る際のメリットから見ていきましょう。
コスト面のメリット
・初期コストゼロで始められる
既刊本の原稿があるなら、電子書籍化は無料でできます。多くの電子書籍ストアでは、登録して販売開始するのも無料です。紙の同人誌では既刊本を売り切ったあと、再版のために増刷りするかどうかは難しい決断です。増刷りにはお金がかかるし、売れ残れば赤字です。既刊の在庫が増えると部屋も狭くなります。電子書籍なら、印刷代もかからず場所もとりません。
・販売機会が増える即売会はスペースも時間も限りがありますが、電子書籍なら何冊でも同時に販売できます。さらに電子書籍は販売点数を増やすほど、作品がお客さんの目にとまる可能性が増え、一冊買われれば、関連本として他の本も売れるという傾向があります。在庫切れの既刊が欲しい人、即売会にこられない地方の人にも販売できます。
制作面の自由
電子書籍は紙の本に比べると、制約が少なくて、ちょっとしたオマケを付けたり遊びを加えられます。それが読者にとって価値となり、紙版を買った人にも電子版を買って貰らえる可能性が広がります。
・ページ数が自由
紙の本と違い、ページ数は8や16の倍数である必要はありません。好きなだけページ数を増やしたり減らしたりできます。おまけのイラストを付けたりでータシートを附録に付けたりできます。
・カラーの使用が自由
紙のカラー印刷にはお金がかかります。しかし、電子書籍ではいくらカラーを使ってもコストはかかりません(制作時の手間はかかりますが)。紙では勇気のいるオールカラー本も気軽に販売できます。
・改訂が自由
紙の本はいったん印刷すると、修正は再販するまでできません。電子書籍は販売開始後でも修正や追加が気軽にできます。BOOK☆WALKERでは、すでに購入した読者が所有する本も、自動で更新されます。
電子書籍を作って販売する手順
①原稿を電子書籍=EPUBファイルにする
自分の本を電子書籍ストアで販売するためには、原稿をEPUBという形式のファイルにする必要があります。マンガの画像原稿や、小説やエッセイの文章原稿があるなら、無料の変換サービスなどを使ってEPUB形式にできます。
②作ったEPUBを電子書籍ストアで販売
EPUBが出来上がったら、個人出版に対応している電子書籍ストアで出版用アカウントを作成し、EPUBをアップロードします。書名やあらすじ、販売価格を設定して販売申請します。審査を通過すると販売が開始されます。審査には数時間から数日かかります。
電子書籍：服飾がわかる事典：現在は30校以上に購入されています。
文化学園大学（約15冊),慶応義塾大学 ,東京家政大,国際ファッション専門職大学,東洋大学,昭和女子大学,ノートルダム精心女子大学,西南学院大.香川大学,奈良女子大学,桜美林大学,東北生活文化大学,駒沢女子大学,徳島文理大学,金城学院大学,鶴見大,放送大学,玉川大学 ,帝京大学,名古屋工業大学 ,高知工科大学,京都女子大学、香蘭女子短期大学、安田女子大学、玉川大学、滋賀県立大学、京都市立芸術大学、活水女子大学、九州産業大学、大阪成蹊大学、神戸女子学院大学、羽衣国際大学、北海道大学、情報経営イノベーション専門大学、京都女子大学、など
杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業。大学を卒業してからドレメで４年間学び、ＦＩＴ（ニューヨーク州立大学）に留学。デザイナーブランドなどでデザイナーとＭＤを経験し、アパレルメーカー「アルリオーネ」を設立し、直営店を経営しながら、ＩＴを活用したファッションデジタルデザインとビジネス教育の第一人者として活躍。全国洋裁デザインコンテスト１位、国際羊毛デザインコンテスト金賞。ＪＩＳ改正原案作成会委員。東京新人クリエーターズコレクション審査委員。アパレルアーク・熊崎高道ネット賞設立。杉野服飾大学・主任教授
下はkindleその他：kindel(アマゾン）そのほか紀伊國屋書店、アップル、DMMなどで販売しています。大学関係は丸善雄松堂がお勧めです（全国の販売）
kindel(アマゾン）
服飾がわかる事典
https://is.gd/3x1WZK ：発行：日本実業出版社
アパレルソーイング用語集
https://is.gd/xstGqv ：発行：チャネラー
立体裁断と平面パターン：発行：チャネラーhttps://is.gd/SbrCNn
基礎から学ぶシーイング：発行：チャネラー
アパレル素材とファッションデザイン：発行：繊研新聞
ファッションカラーとアパレルファッションデザイン画：アルリオーネ：協力：丸善雄松堂
パソコンで活用するファッションデザイン画 ：発行：チャネラー
はじめてのお店づくり：発行：中央経済社
IT時代のショップ開業学：発行：チャネラー
ファッションビジネスに役立つパソコン活用：発行：日本繊維新聞
企画力倍増パソコン活用術：発行：繊研新聞
店舗経営と販売技術 ：発行：繊研新聞
ファッション業界のためのパソコン読本：発行：ローカス:協力：主婦の友
ファッション業界のためのパソコン読本 改定版 ：発行：ローカス:協力：主婦の友
ドレメ”こと杉野学園ドレスメーカー学院(旧女学院)の出身者情報
FIT(ニューヨーク州立ファッション工科大学)出身デザイナーが知りたい
電子書籍：服飾のわかる事典：大学の購入先
大学が電子書籍「服飾のわかる事典」を購入する場合、以下のようなオプションがあります。
1.出版社の直接購入：出版社から直接購入することができます。出版社は、大学図書館が必要なすべての情報を提供することができ、電子書籍のライセンスを提供することもできます。
2.オンライン書店からの購入：オンライン書店からの購入も可能です。Amazon、Rakutenなどの大手書店が、大学が必要とする書籍を提供しています。ただし、ライセンス規約が出版社と異なる場合があるため、注意が必要です。
3.電子図書館からの購入：大学図書館は、電子書籍を含むデジタル資源を提供する電子図書館に加入しています。大学が加入している電子図書館から、必要な書籍を購入することができます。
大学が選択するオプションは、大学の要件、予算、および利用可能な資源によって異なります。大学図書館の専門家が、最適なオプションを特定するのに役立ちます。
自分は、ファッションデザイナーでファッションコレクションに参加して、アメリカの大企業からオファーきて海外と仕事をしています。しかしファッションの現状は、デザイナーブランドはどこも苦戦状態です。自分がファッションで起業した時代は、バブル時代の
デザイナーブランドが輝いていた頃です。
当時は、インターネットはない頃です。
たまたま大学で、デジタル教育の話があり教授として参加して、大学の改革に参加して成功しました。約10数年かかりデジタル教育を進める為に海外の大学と交流して、１０数回以上ロシア、ベルギーなどの大学で講演しました。
現在は、海外との交流も難しくなり、これからは自分で起業してパソコンを使いこなすことが普通になってきています。
その中で、自分では電子書籍の制作、販売が成功しています。
電子書籍をはじめた当時は、どこの出版社でも電子書籍が製作できない時代で、ファッション業界の人に電子書籍の話をしも誰からも
相手にされませんでした。ある時、文化学園大学から電子書籍が購入されて、全国の大学に普及していきました。ファッション業界では人気 No1の電子書籍です。
#https://www.alrione.com/ 熊崎高道のHP
最近のMacBookはトラブルが少ないパソコンです。ノートパソコンは以前のディスクトップ型のパソコンよりも故障が少ないので安心して、持ち歩きもできます。難点は、一世代前のノートパソコンの修理は難しいので、外付けハードディスクにデータの保存が必要です。ノートパソコンはかなり頑丈にできていて、ボディに傷が入ることはあっても、デスクから落とすといったよくある衝撃で、その中にあるパーツが破損することは少ない。またmacOSも安定したOSで、突然フリーズして動かなくなることは少ないです。
しかし、突然故障したりすることはないと思い使っていると急に動きが悪くなり故障することがあります。
一世代のノートブックでは、アップルストアーでは解決できない場合があります。動作が重くなりすぐに立ち上がらない場合、故障を直す部品がないのでできないと言われてしまします。
壊れたファイルを削除
電源管理システムのリセットも有効。NVRAMリセット起動後、P＋R ＋contol ＋optionを同時に押し続けることやSMCリセットshift ＋control ＋option を押しつつ電源ボタンを押してみる。
不調の原因を
セーフモードでshift を押しながら起動では各種ソフトが自動で読み込まれないため起動ディスクの検証、修復が可能。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
上記の方法で、復元しようとしてもできない場合は
OSを再インストールする事で復元ができます。
それでもダメなら、時間はかかるがOSを再インストール。macOS復元から行うとMac内のデータはそのまま残っているが、まだ解決しないならクリーンインストールを。
OSを再インストールには、外付けハードディスクにデータが保存されていないと、復元できません。
復元する時の問題は、ソフトのバージョンが古いと新しいソフトを買わないと復元できません。
外付けハードディスクの復元は、復元できないデータが多くあり
新しいノートマックを買った方がいいと思います。
しかし、一世代前といってもいま使ってる前ですからマックエアーの前ですから、使っている人は多くいますが、OSの再インストールはできません。
問題の一つ
タイムマシンは、ソフトのバージョンが上がると新しいノートパソコンに対応できなくかなりのデータ再現できません。
結局、新しいノートパソコンを買うことになります。
大学などの教室は、常にソフトウェアのバージョンだけでも数百台配置されていればソフトウェアが数百台分いるため、大変費用がかかってきます。自分は、マックパソコン専門で大学で教えていたため、なにを言われてもマックパソコンを使っています。
今では、誰もが持っている
スマートフォンやタブレット
それらの普及により、さまざまなものが電子データ化されて、
気軽に持ち歩けるようになりました。
その代表格が「電子書籍」です。
身近な存在になっている
電子書籍ですが、
50代~60代の人たちには、
本を電子機器で読むことに
馴染めない人が多いと
思います。
日本で電子書籍が本格的に参入し、
電子書籍元年と呼ばれたのは
2010年頃の出来事なので
まだ数年しか経っていません。
それまでは、小説、漫画が
大半を占めていて
画像の入った専門書は
2013年に
凸版印刷でネットサイトができ
その後、デジタル機構が新しく設立されて
凸版印刷サイトがデジタル機構に
移行されましたが
電子書籍が日本で
普及しなくて苦戦しました。
この流れは、自分が最初に
凸版印刷の方にお会いして
本社の方にお会いして
すぐに契約しましたが
まだ日本で全く普及していなくて
電子書籍を販売するのに
かなり苦労しました。
周りに誰も電子書籍を作って
いる人がいなくて
凸版印刷での最初の
説明会に呼ばれた時に
呼ばれいるのは一流出版社の
役員クラスの人達で
自分が著者として参加させて
頂きましたが
当時は、一部門で子会社で
はじめると聞いていましたが
凸版印刷の本社で説明会が
ありました。
自分が著者であり
電子書籍制作してネットに
出せるレベルでしたので
協力して欲しいと
言われて、電子書籍の契約をしました。
いろいろなことが、はじめてですので
無我夢中でやりましたが
電子書籍の専門書が
最初はどこも売れな
くて苦戦しました。
熊崎高道：ニューヨーク州立ファッション工科大学：ニューヨークでオリジナルブランドを
販売後、日本で東京ファッションコレクション参加（CFD：東京ファッションデザイナー協議
から選ばれる）
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